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MLAK RUN

  • 4 sessioni da 40/60 minuti a settimana per l'incremento della capacità aerobica

  • 2 allenamenti strutturati di corsa

  • 1 giorno di Zona2

  • 1 allenamento extra (accessorio)

  • Supporto Live Chat in APP

MLAK ATHLETIC

  • 5 sessioni da 40/60 minuti a settimana

  • Workouts mirati alla preparazione atletica

  • Incremento della capacità aerobica

  • Accessori, upper and lower body

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MLAK STRIKER

  • 6 sessioni da 90 minuti a settimana

  • Lavoro al sacco, ripetute e tecnica

  • Incremento della capacità aerobica

  • Workout e Conditioning

  • Forza Massimale e Potenza

  • Active recovery

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MLAK ONE TO ONE

  • Piano personalizzato

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