MLAK ATHLETIC

Costruisci Potenza e Resistenza con la nostra Programmazione Specifica

La preparazione atletica, o Strength and Conditioning, non è più un optional per il Muay Thai; è un intervento essenziale per migliorare la performance atletica e superare il tradizionale approccio del "diventare in forma giocando". Il programma MLAK ATHLETIC è progettato per amatori, atleti, fighter e per coloro che desiderano un allenamento completo, bilanciato tra la tecnica in palestra con il proprio maestro e la forza funzionale. Il nostro obiettivo è farti sviluppare quella potenza esplosiva e quella stamina (resistenza specifica) che ti permettono di mantenere velocità, potenza e lucidità in ogni fase del combattimento.

La forza massima, sviluppata con la pesistica tradizionale, costruisce la base neurale e muscolare necessaria. Tuttavia, la vera performance nel Muay Thai dipende dalla potenza, che è la capacità di applicare la forza alla massima velocità. Per massimizzare questa potenza esplosiva, i nostri esercizi di sono eseguiti con la massima accelerazione impressa al carico. Non si tratta di sollevare il peso più pesante, ma di muovere un carico gestibile (30-70% del tuo 1RM) il più velocemente possibile. Questo approccio balistico è cruciale per replicare la rapida trasmissione della forza richiesta per colpi potenti.

Massimizza i Risultati con la Nostra Metodologia

Il programma MLAK ATHLETIC integra le tre componenti chiave della performance: forza massima, potenza esplosiva e resistenza alla forza (stamina). Il nostro Circuit Training, con metodologie ispirate al CrossFit, combina esercizi come push-ups, burpees e kettlebell swings in rapida successione, mimando perfettamente il ritmo di un combattimento. Le pause tra gli esercizi sono brevi, stimolando in modo efficace la tua soglia anaerobica e la resistenza alla velocità.

Cosa comprende?

• 5 Sessioni Settimanali per una programmazione completa.
• Workouts Mirati per l'incremento di potenza e forza.
• Incremento della Capacità Aerobica per una resistenza superiore.
• Accessori per Upper e Lower Body per uno sviluppo bilanciato.
• Fase Preparatoria Specifica per concentrarsi sulla potenza esplosiva.
• Supporto Live Chat in APP per un'assistenza costante.

A chi è rivolto?

• Amatori avanzati ed esperti che desiderano fare un salto di qualità nella performance.
• Atleti dilettanti: Preparazione fisica specifica per la competizione come i veri professionisti del settore.
• Praticanti con home gym: Hanno attrezzatura e vogliono un piano professionale.
• Chi vuole aumentare la potenza: Focus su forza esplosiva, coordinazione e colpi potenti.
• Coach e maestri che vogliono aumentare le loro conoscenze di programmazione atletica.
• Atleti di cross-training: Cercano un condizionamento ibrido e dinamico.

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